Como Economizar no Supermercado em 2025: Dicas para Driblar os Preços Altos

Com os preços dos alimentos nas alturas, fazer compras se tornou um verdadeiro desafio para quem quer manter o orçamento em dia. Mas com estratégias simples e práticas, é possível economizar no supermercado sem abrir mão de qualidade e variedade.

Veja abaixo as melhores dicas para você gastar menos e comprar de forma mais inteligente em 2025.

📝 Planeje Antes de Comprar

Um bom planejamento evita desperdício e gastos desnecessários. Antes de sair de casa:

• Verifique o que já tem na geladeira e despensa

• Monte uma lista de compras com itens realmente necessários

• Defina um orçamento limite e tente não ultrapassá-lo

• Agrupe os produtos por setor (hortifruti, carnes, higiene etc.) para economizar tempo e evitar compras por impulso
  

📱 Use a Tecnologia a Seu Favor

Existem apps que ajudam a comparar preços e encontrar promoções reais:

• Menor Preço Brasil (baseado em notas fiscais)

• Apps de redes atacadistas como Assaí, Atacadão e Carrefour

• Grupos de ofertas locais no WhatsApp ou Telegram

  
  

Essas ferramentas permitem identificar onde está o melhor custo-benefício por quilo ou litro — ideal para fugir de “promoções falsas”.

💡 Marcas Alternativas: Economia Sem Perder Qualidade

Optar por marcas alternativas pode gerar economia de até 40% em alguns itens.

Vale a pena comprar:

• Arroz, feijão, massas, leite UHT

• Açúcar, farinha, papel higiênico

• Produtos de limpeza e higiene básica

Prefira marcas tradicionais em:

• Achocolatados e iogurtes

• Molhos prontos

• Produtos de perfumaria ou longa duração (como desodorantes)

Dica de Ouro: compare sempre o preço por quilo ou litro, e não apenas o valor da embalagem. ❌ Evite Desperdício e Economize Ainda Mais

Cada alimento desperdiçado é dinheiro indo pro lixo. Para evitar isso:

Na hora da compra:

• Compre frutas e legumes apenas na quantidade que será consumida

• Prefira itens mais duráveis, como batata, cenoura, repolho e abóbora

• Divida e congele carnes em porções logo após a compra

Aproveite tudo:

• Talos e folhas em caldos e refogados

• Cascas de frutas e batatas viram chips ou bolos

• Sobras viram novas refeições no dia seguinte

Armazenamento inteligente:

• Folhas verdes duram mais em potes com papel toalha

• Tomates duram mais fora da geladeira

• Separe as bananas do cacho para amadurecerem devagar

🥦 Prefira Alimentos da Estação

Alimentos da época são mais baratos, frescos e nutritivos. Veja alguns exemplos de frutas e legumes mais econômicos em 2025:

Frutas em alta no primeiro semestre:

• Banana, melancia, abacaxi, manga

• Maçã, laranja, tangerina

Verduras e legumes em destaque:

• Couve, cenoura, batata-doce, chuchu

• Brócolis, beterraba, abobrinha

Dica extra: Visite feiras livres no fim do dia. Muitos feirantes reduzem os preços para escoar o estoque!

💬Economizar no supermercado em 2025 é totalmente possível com organização, atenção aos detalhes e pequenas mudanças de hábito.

Relembrando as principais estratégias:

• Planeje e monte sua lista de compras com base no que você já tem

• Use apps para encontrar promoções reais

• Dê preferência a marcas alternativas onde não há perda de qualidade

• Compre alimentos da estação e armazene da forma correta

• Evite desperdício e aproveite integralmente os ingredientes

👉 E você, já usa alguma dessas táticas para economizar nas compras?

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